ビタミンD不足に要注意

都内成人の98％がビタミンD「不足」または「欠乏」

東京都内で健康診断を受けた5500人以上の成人の血中ビタミンD濃度を調べた研究で、対象者の98％が「ビタミンD非充足」に該当していたことが分かりました。東京慈恵会医科大学の宮本博康氏らが、Nutrition誌電子版に報告しました。

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/092600226/

ビタミンDが不足するとどうなる

ビタミンDが不足すると、腸管からのカルシウム吸収の低下と腎臓でのカルシウム再吸収が低下し、カルシウムが不足して低カルシウム血症となります。 そのため、骨の軟化がおこり、成人、特に妊婦や授乳婦では骨軟化症になります。 また、小児の場合は骨の成長障害が起こり、姿勢が悪くなったり、足の骨が曲がったり、くる病になったりします。

ビタミンD不足を解消するには

食事だけでは健康に必要とされるビタミンDの摂取は難しいのです。よって効率よくビタミンD不足を解消するにはどうしても日光浴が必要不可欠なのです。ビタミンDは日光(紫外線)を浴びることで生成されます。しかし、適度な日光浴といってもどのくらい浴びたら良いのか分かりませんよね。

そんな時におすすめなのが日焼けサロンです。週1回20分程度のタンニングでビタミンD不足解消に必要な紫外線を浴びることが出来るんです。程よく汗もかけるのでリフレッシュ効果もあります。

週20分から大人の日焼けサロンラコスタでタンニング初めてみませんか。日焼けの事を熟知したスタッフが適切にアドバイス致します。

日焼けサロンラコスタでは、日焼けを通してお客様の健康的な体作りをサポートさせて頂いております。皆様のご来店お待ちしております。

【日焼けサロンラコスタLACOSTA】
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