朝日を浴びる事の大切さ

人間にとってなくてはならない存在の太陽。太陽の日差しを朝浴びることにより人間が生きていくうえで大切ないくつかのメリットがあります。日光浴による主なメリットは以下の通りです。

1. ビタミンDの生成。日光浴をすることで、皮膚が太陽の紫外線を受けてビタミンDを生成します。ビタミンDは骨の健康や免疫機能の維持に重要です。

2. 元気を与える。朝の日光浴は、体内時計を調整し、目覚めやすくなる助けになります。これにより、エネルギーが増し、一日を良いスタートで始められます。

3. 心地よい気分になる。太陽の光を浴びることでセロトニンと呼ばれる脳内物質が増加し、気分が向上することがあります。

4. 睡眠の調整。朝の日光浴は、体内時計を調整し、夜に良い睡眠を得るのに役立つことがあります。


紫外線を効果的に浴びるには、かならずしも直射日光に皮膚をさらす必要はない。紫外線の強さを調整できる「日焼けサロン」「日サロ」を有効活用してみるのも良いのではないでしょうか。

日焼けサロンラコスタでは、日焼けを通してお客様の健康的な体作りをサポートさせて頂いております。皆様のご来店お待ちしております。